Как образуется влага:
1. Вызвано диетой: употребление слишком большого количества мяса, употребление зараженной пищи, меньшая физическая нагрузка, дефицит инь и ян в организме, чрезмерная сырость и внутренний застой, аномальные движения кишечника.
Почему так мало стула образуется?
Традиционная китайская медицина считает, что дефицит селезенки может привести к жидкому стулу. Китайцам следует есть в основном цельнозерновые продукты и мясо. Многие люди почувствуют слабость, если не будут есть мясо в течение дня. Если так будет продолжаться, это повредит селезенку и желудок, а селезенка будет вызвана сыростью. Да, при повреждении селезенки влага не может полностью транспортироваться и накапливаться в организме.
Поэтому неоформленный стул свидетельствует о недостатке селезенки и влаги в организме.
2. Факторы окружающей среды. В настоящее время люди часто ложатся спать допоздна, ложатся спать перед сном и принимают ванну перед сном; когда человеческое тело спит, поры закрыты и влага не может быть выведена из тела. Длительное накопление внутренней влаги вызовет заболевания.
Заболевания, вызванные внешней сыростью, часто возникают в результате травм пациентов в тумане, потливости одежды, работы в воде, прогулки под дождем или проживания во влажных местах.
Кроме того, лето – самое благополучное время года. Когда поры человеческого тела открыты, потоотделение является самым простым способом изгнания холода и сырости.
Однако многие друзья включают кондиционер и пьют холодные напитки, что принудительно препятствует выходу холодного воздуха и влаги.
Как отрегулировать вес влаги:
1. Рекомендуется сначала выпить чай. Пить чай – более здоровый и удобный способ избавиться от сырости. Какой чай следует пить?
(1) Зеленый чай
Если сам зеленый чай не ферментируется, чайные листья не окисляются и различные вещества свежих листьев сохраняются в наибольшей степени. Зеленый чай содержит большое количество кофеина, чайных полифенолов и других ингредиентов, которые лучше сохраняются.
Поэтому, если вы пьете зеленый чай, он больше способствует диурезу. Например, Дунтин Билуочунь, Западное озеро Лунцзин, Хуаншань Маофэн, Синьян Маоцзянь, Белый чай Аньцзи и т. д. — все это известные китайские чаи.
Зеленый чай по своей природе холодный. Тем, у кого холодная конституция, следует быть внимательными или пить меньше. Если возникает реакция, прекратите пить. Любителям чая со слабым желудком также следует обратить внимание на питание своего желудка. Если вы плохо себя чувствуете, пейте меньше или не пейте больше.
Нормальные люди, как только их физическое состояние улучшится, могут рассмотреть возможность пить его с другими чаями, пить зеленый чай утром и другие чаи во второй половине дня.
(2)Чай Пуэр
Чай Пуэр делится на два типа: сырой чай и приготовленный чай. Сырой чай немного прохладен по своей природе и может облегчить внутренний жар, но более раздражает желудочно-кишечный тракт, тогда как приготовленный чай относительно мягок.
Для людей с сильной сыростью в организме, желающих убрать сырость и напитать желудок, хорошим выбором будет легкий спелый чай Пуэр.
(3) Чай Улун
У большинства людей с сильной сыростью нарушены функции селезенки и желудка, а у некоторых людей холодная конституция. В это время, пожалуйста, выбирайте теплые чаи, такие как улун, дахунпао и черный чай, чтобы питать желудок.
Характеристики этих чаев заключаются в том, что они содержат лучшую чайную ци, которая способствует циркуляции ци. Конечно, какой бы чай ни был, он обладает мочегонной функцией.
Таким образом, функция осушения также довольно хороша.
2. Замочите ноги или примите ванну с листьями полыни: традиционная китайская медицина обычно используется, чтобы вызвать потоотделение и удалить влажность.
3. Имбирный сок от потоотделения. Иногда, когда вы попали под дождь или простудились, вы можете использовать горячий имбирный сок, чтобы рассеять влагу в организме и предотвратить простуду. Имбирный сок может эффективно выводить воду из организма.
Имбирь теплый по своей природе, может согреть меридианы, рассеять холод, укрепить селезенку и защитить желудок.
4. Традиционные китайские лекарства для устранения сырости. Традиционные китайские лекарства для устранения сырости включают фасоль адзуки, белую чечевицу, семена коикса, капок, плоды горгоны, лигустикум чуаньсюн, порию, лилию, семена лотоса, Amomum villosum, Faxia и т. д.
Некоторые люди, которые любят зимнее купание, готовят кашу с женьшенем, семенами коикса, порией, лилией и бобами адзуки и пьют ее каждый день. Эти традиционные китайские лекарства эффективно удаляют сырость из организма и укрепляют селезенку и желудок.
5. Потоотделение во время тренировки. Потоотделение во время тренировки — хороший способ избавиться от влаги. Людям с сильной влажностью летом не следует слишком часто включать кондиционеры и вентиляторы.
6. Сбалансированная диета: обычно меньше соли, она должна быть легкой, отказаться от курения и алкоголя, избегать сырой и холодной пищи, напитков со льдом или сырых и холодных фруктов и овощей, таких как салат, арбуз, китайская капуста, горькая дыня, крабы, баклажаны. , корень лотоса, огурец, хурма, ананас, груша подожди. Ежедневное добавление лука и имбиря при приготовлении пищи может уменьшить холодность овощей.
7. Следите за тем, чтобы помещение было сухим. В дождливую погоду двери и окна следует закрывать, чтобы предотвратить попадание влаги. Обратите внимание на то, чтобы внешняя влага не попадала на тело и не вызывала появление влаги.
