Чай – это не только напиток, но и богатый питательными веществами, обладающий определенной ценностью для здоровья, - что является одной из ключевых причин его долговременной-популярности. Основные питательные вещества включают чайные полифенолы, кофеин, аминокислоты, витамины, минералы (содержание варьируется в зависимости от категории чая).
✅ Полифенолы чая: Важнейший активный компонент, обладающий антиоксидантным, противо-воспалительным, липидоснижающим-снижающим действием,-снижающим артериальное давление-и предупреждающим сердечно-сосудистые заболевания.
✅ Кофеин: Освежает разум, способствует обмену веществ, снимает усталость; низкое содержание, умеренное употребление алкоголя не вызывает бремени.
✅ Аминокислоты (в основном теанин): Успокаивает нервы, снимает беспокойство, повышает иммунитет; высокое содержание в белом чае и зеленом чае.
✅ Витамины (С, Е и др.): Антиоксидант, отбеливание; Самое высокое содержание витамина С в зеленом чае.
✅ Минералы (калий, кальций, магний, цинк и др.): Поддерживает электролитный баланс, способствует здоровью костей.
Ценность для здоровья по категориям чая:
✅ Зеленый чай (холодная природа): Устраняет жар, уменьшает огонь, снимает летнюю жару, утоляет жажду.
✅ Черный чай (мягкий): Согревает желудок, рассеивает простуду, снимает усталость.
✅ Темный чай, выдержанный белый чай (теплый характер): Регулируют работу кишечника и желудка, уменьшают жир, худеют.
✅Чай Улун: способствует пищеварению, снимает жирность, снижает жирность и кровяное давление.
Примечание:Ценность здоровья отражается в -умеренном употреблении алкоголя в течение длительного времени; чрезмерное или неправильное употребление алкоголя может вызвать раздражение желудка.
