В жаркие летние месяцы большинство из нас автоматически тянутся к холодному напитку, чтобы охладиться, однако вы можете быть удивлены, узнав, что чашка горячего зеленого чая может оказаться более освежающим. Не верите нам? Вот 4 удивительные причины, по которым этим летом вам стоит попробовать зеленый чай.
Употребление зеленого чая охлаждает вас
Употребление зеленого чая летом действительно может помочь вам охладиться лучше, чем холодный напиток, и это связано с рядом различных факторов. Зеленый чай неферментирован и редко окисляется. Доказано, что эти два вещества оказывают охлаждающее действие на организм. Более того, горячий напиток, такой как зеленый чай, также позволяет вашему телу расслабиться и регулировать внутреннюю температуру, тем самым заставляя вас чувствовать себя менее жарко. Противоположность тому, что вы могли ожидать.
Употребление зеленого чая защищает вашу кожу
Мы все знаем, насколько важно защищать нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, и нам всем следует быть особенно бдительными, если мы собираемся чаще видеть такое длинное и жаркое лето, как это. К счастью, зеленый чай содержит катехины, мощный антиоксидант, который поглощает ультрафиолет и помогает повысить устойчивость кожи к нему. Еще одним приятным преимуществом употребления зеленого чая летом является то, что он может улучшить эластичность и плотность кожи, что, в свою очередь, может помочь снизить риск повреждения солнцем.
Вам нужно будет регулярно пить зеленый чай, чтобы по-настоящему ощутить эти преимущества, но можете ли вы придумать более вескую причину заменить утренний кофе на чашку освежающего зеленого чая Jade Tips?
Употребление зеленого чая укрепляет иммунную систему
Лето — это обычно время, когда нам больше нравится быть активными, однако иногда жаркая погода может вызвать нарушение сна, потерю аппетита и даже ослабление иммунной системы. Высокое содержание витаминов и минералов, содержащихся в различных зеленых чаях, может дать вашей иммунной системе столь необходимый- импульс, который еще больше усиливается при употреблении в теплом виде, поскольку это помогает организму усваивать питательные вещества, одновременно способствуя здоровому кровообращению.
Употребление зеленого чая помогает похудеть
Многие из нас хотят выглядеть летом как можно лучше, и так уж получилось, что зеленый чай – хорошо-известное натуральное средство для похудения. При употреблении в сочетании с регулярными физическими упражнениями флавоноиды и кофеин в зеленом чае способствуют здоровой потере веса, побуждая организм сжигать больше жира во время тренировки. Хотя все сорта зеленого чая обладают этим преимуществом, мы не можем порекомендовать ничего лучше, чем японский зеленый чай Матча, чтобы получить максимальную пользу от времени, проведенного в тренажерном зале. Это связано с тем, что когда вы пьете чай Матча, вы фактически потребляете весь чайный лист и максимизируете потребление всех витаминов, минералов и питательных веществ, которые он может предложить.
Еще одна причина, по которой употребление зеленого чая перед тренировкой может помочь вам похудеть, заключается в том, что это горячий напиток. Это может противоречить тому, что некоторые люди, возможно, слышали, поскольку даже мы слышали, что прохладительные напитки, такие как вода со льдом, могут помочь ускорить обмен веществ. К сожалению, на самом деле это имеет противоположный эффект: именно теплые напитки, такие как зеленый чай, обеспечивают использование жировых запасов для получения энергии.
*********
Хотя употребление зеленого чая приносит много пользы, важно помнить, что его следует употреблять в умеренных количествах. Идеальное количество зеленого чая — 2–3 чашки в день в течение двух часов после еды, чтобы повысить способность организма усваивать железо. С учетом вышесказанного, надеюсь, теперь вы понимаете, почему летом мы рекомендуем пить зеленый чай, а также чай со льдом или холодным завариванием!
