Как говорится: «Лучше наверстать тысячу, чем наверстать десять тысяч в начале лета. В течение четырех сезонов года высокие температуры летом могут ослабить пищеварительную функцию человека, что приводит к потере аппетита, слабости, дефициту ци, усталости и множественным заболеваниям».
Что касается диеты, в начале лета следует есть больше легких и богатых витаминами продуктов, таких как ямс, пшеница, кукурузная паста, яйца и т. д. Эти продукты могут предотвратить тепловой удар, уменьшить потоотделение, пополнить запасы жидкости и повысить аппетит.
Употребление зеленого чая летом, такого как Дунтин Билуочунь и Нанкинский чай Юхуа, может своевременно восполнить потерю воды из-за потоотделения, сыграть роль в устранении жары и уменьшении летней жары, выработке жидкости и утолении жажды.
